钢木楼梯遇见雾霾

  现在雾霾天气随时可见，在室外锻炼的，不但不能锻炼身体，而且还会吸入雾霾对身体造成伤害，所以建议大家在家就可以做运动，同样可以达到预想的效果，那就是爬钢木楼梯。

  爬钢木楼梯是一种有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，帮助脂肪代谢，每次坚持30分钟即可消耗202.25千卡热量左右。
  如果家里有部钢木楼梯，利用家庭楼梯健身是个很好的方法，借着楼梯压压腿，走几个来回，在夏季还可以把空调关上，来个高温楼梯健身。文章来源；钢木楼梯http://www.dengyanglouti.com