爬楼梯减肥的正确方法

  爬楼梯是一种利用自身环境的简单无成本减肥法，因为楼梯随处可见，爬楼梯不仅能起到减肥的目的，还能增强我们的身体的新陈代谢，对我们的身心都大有裨益!
     爬楼梯减肥的正确方法：
    把力量集中在腿部。每步向上迈两三个台阶，动作平稳有力，保持匀称的呼吸，不需要快速跑。连续的爬4、5层楼高的台阶，然后再放松双腿下台阶回到起始点。每次反复爬楼梯在1个小时左右，集中训练瘦掉大腿。每天一个小时或隔天一个小时，一开始腿部会感觉酸痛，多坚持几天腿部酸痛消失了，你会在较短时间内发现大腿变得健美纤细、臀部也变翘了。

  生产的产品主要有：钢木楼梯、双梁楼梯、脊索楼梯、缩径楼梯、中柱旋转楼梯、斜梁楼梯及各种楼梯配件等。并不断推出新工艺、新款式的全新楼梯产品，款式时尚、设计经典，可满足不同客户需求。
本文由钢木楼梯厂家www.dengyanglouti.com整理